L'Hugo i el pot dels pensaments: conte per relaxar-se abans de dormir

Hugo sujeta el tarro de los pensamientos mientras entran lucecitas de colores, junto a Pía, la ovejita gris

A la teva criatura li costa adormir-se perquè no para de donar voltes a tot? A l'Hugo li passa el mateix, fins que la tercera ovella que compta s'atura a la seva finestra. Es diu Pía i porta un pot buit per guardar pensaments. Un conte per relaxar-se abans de dormir de Tiny Mango, per a infants de 4 a 7 anys, amb una respiració senzilla que podeu fer junts.

Es llegeix en uns 8 minuts. Si avui aneu amb pressa, teniu la versió de 2 minuts al final.

En aquest conte

I si el protagonista fos la teva criatura?

Escriu el seu nom i el conte canviarà per a ell o per a ella. Gratis.

El protagonista és

El nom només es desa en aquest navegador.

El conte

L'Hugo, despert al llit, amb bombolles de pensaments flotant sobre el cap: una granja, un núvol de pluja i una cera vermella

Un cap ple

L'Hugo feia estona que estava despert. Es va girar cap a un costat i després cap a l'altre, però el coixí era calent pels dos costats. L'endemà anava d'excursió a la granja, s'havia discutit amb en Marcos i havia sentit uns cops estranys a l'escala. Els pensaments no paraven de voltar.

La Pía, una ovelleta grisa amb un pot de vidre penjat al coll, apareix a la finestra de l'Hugo

L'ovella número tres

El papa li va proposar comptar ovelles. L'Hugo va tancar els ulls i va comptar una, dues. Quan la tercera ovella va arribar a la finestra, es va aturar i es va presentar: es deia Pía. Era grisa, llanuda i suau, i duia un potet de vidre.

La Pía descargola la tapa d'un pot de vidre buit sobre el cobrellit mentre l'Hugo mira amb curiositat

El pot buit

La Pía va saltar damunt del cobrellit amb un «plof» suau i va obrir el pot buit. «Aquí podem guardar els pensaments que no et deixen descansar», va explicar.

Llumetes de colors surten flotant i entren al pot que aguanta l'Hugo, al costat de la Pía

Pensaments que brillen

L'Hugo li va parlar de l'excursió. Tenia moltes ganes d'anar-hi, però li feia por que plogués. La Pía el va escoltar amb atenció i el va ajudar a imaginar que desava aquella preocupació dins del pot, on va brillar com una llumeta.

El pot tancat, amb llums de colors a dins, descansa a la prestatgeria entre un dinosaure de joguina i un conte de pirates

Una tapa per a la nit

«I si els pensaments s'escapen?», va preguntar l'Hugo. La Pía li va ensenyar la tapa. Podien tancar el pot aquella nit i tornar-lo a obrir l'endemà, quan hagués descansat i estigués preparat per pensar en aquelles coses.

L'Hugo i la Pía, estirats al llit amb les mans sobre la panxa, respiren a poc a poc

Respirar com un globus

«Ara respirarem com un globus», va dir la Pía. L'Hugo es va posar les mans a la panxa, va agafar aire a poc a poc fins que se li va inflar i el va deixar anar suaument. Ho va repetir, cada vegada més tranquil.

L'Hugo s'adorm mentre la Pía, arraulida als peus del llit, li xiuxiueja coses tranquil·les

Coses tranquil·les

La Pía es va arraulir als peus del llit, tan calentona com un jersei acabat d'assecar. L'Hugo va pensar en coses tranquil·les: la pluja damunt les fulles, l'olor de les torrades i el petó de bona nit del papa. Les parpelles li van començar a pesar.

Al matí, l'Hugo obre el pot i una llumeta groga en surt d'un salt

Al matí

Al matí, l'habitació es va omplir de sol i la Pía havia desaparegut. El pot continuava a la prestatgeria, amb unes quantes espurnes diminutes a dins. L'Hugo va somriure. Si els pensaments tornaven a fer soroll, podia aturar-se, respirar i desar-los fins que se sentís preparat.

Conte escrit per

I si el protagonista fos la teva criatura?

L'aventura dels sentiments

L'aventura dels sentiments

Converteix la teva criatura en la protagonista del seu propi conte per dormir, amb la seva cara i el seu nom a cada pàgina.

Des de €15,00

4,6/5 · 30 opinions Crear el seu conte

Poc temps? La versió de 2 minuts

El mateix conte, resumit per a les nits amb pressa.

L'Hugo no es podia adormir: tenia el cap ple. L'endemà era l'excursió a la granja escola, i si plovia? S'havia enfadat amb en Marcos per la cera vermella. I a l'escala sonava un toc, toc molt estrany.

El papa li va dir que comptés ovelles. Però la tercera ovella, en lloc de saltar la tanca, es va aturar a la seva finestra. Es deia Pía, era de llana grisa i portava un pot buit penjat al coll. «Comptar ovelles no serveix de res si el cap és ple», li va dir. «Primer cal fer lloc».

L'Hugo va dir els seus pensaments en veu alta i cada un va sortir com una llumeta: groga l'excursió, vermella l'enuig, morada el soroll. La Pía els va guardar al pot, va tancar la tapa i el va deixar a la prestatgeria. Després van respirar junts com un globus: aire a dins comptant fins a quatre, i aire a fora, a poc a poc. La Pía li va xiuxiuejar coses tranquil·les i l'Hugo es va adormir abans d'arribar a l'última.

Al matí, els pensaments s'havien fet petits. No plovia, el toc, toc era el veí, i l'Hugo li va portar a en Marcos la seva cera vermella.

Fi.

Per parlar després del conte

  • Per què no es podia adormir l'Hugo?
  • Què va guardar la Pía al pot?
  • De quin color era el pensament de l'enuig? I el del soroll de l'escala?
  • Quin pensament posaries tu avui al pot?
  • Quina és la teva cosa tranquil·la preferida per pensar abans de dormir?
Quadern d'animals divertits per pintar de Tiny Mango

Gratis · PDF per imprimir

Quadern d'animals divertits per pintar

Làmines per pintar després del conte: un lleó despentinat, un porquet de vacances, una granota cantaire i més.

  • A punt per imprimir a casa, en A4
  • Per a criatures de 3 a 8 anys
  • També te l'enviem per correu electrònic

Com llegir-lo en veu alta

  • Escriu el nom de la teva criatura al requadre de dalt i el conte serà seu.
  • A «Pensaments que brillen», fes una pausa a cada tin i deixa que la teva criatura digui un pensament seu.
  • A «Respirar com un globus», feu la respiració de debò: mans a la panxa, aire a dins comptant fins a quatre i a fora molt a poc a poc.
  • Al final, abaixa la veu amb les coses tranquil·les i deixa que l'última frase es quedi en silenci.

Fitxa del conte per a famílies i docents

L'Hugo té el cap ple de pensaments i no es pot adormir. La Pía, una ovella de llana grisa que apareix quan compta ovelles, li ensenya a dir-los en veu alta, a guardar-los en un pot fins al matí i a respirar com un globus. Un conte per relaxar-se abans de dormir que, a més, ensenya dos recursos que els infants poden fer servir sols.

Què treballa

  • Posar paraules al que preocupa: dir-ho en veu alta ja ho fa més petit.
  • Separar la nit del dia: el que preocupa es guarda i es mira al matí.
  • Respiració abdominal senzilla, amb quatre temps per agafar aire i una sortida lenta.
  • Fer les paus després d'un enuig.

Activitat per a després

Feu el vostre propi pot dels pensaments amb un pot de vidre i paperets de colors. Abans de dormir, la teva criatura dibuixa o et dicta el que li volta pel cap, ho posa al pot i tanqueu la tapa. Al matí, obriu-lo junts: moltes vegades el paper ja no importa.

Preguntes freqüents

Per a quina edat és aquest conte?

Està pensat per a infants de 4 a 7 anys, l'edat en què comencen les preocupacions de debò: l'escola, els amics, els sorolls de la nit. Amb 3 anys pots llegir la versió de 2 minuts.

Funciona el truc del pot dels pensaments?

És un recurs molt utilitzat amb infants per posar nom al que els preocupa i deixar-ho aparcat fins l'endemà. No fa màgia, però dir-ho en veu alta i tancar la tapa els dona una sensació de control que els ajuda a deixar-ho anar.

Com es fa la respiració del globus?

Mans a la panxa, agafar aire pel nas comptant fins a quatre perquè la panxa s'infli, i deixar-lo anar a poc a poc per la boca, com si bufessis una espelma sense apagar-la. Amb tres o quatre vegades n'hi ha prou.

Quant dura el conte?

Uns 8 minuts llegit amb calma i fent la respiració. Si aneu amb pressa, al final tens la versió de 2 minuts.

Puc posar-hi el nom del meu fill o de la meva filla?

Sí. Escriu el seu nom al requadre de personalització i tria si és nen o nena: el conte canvia a l'instant. Si vols un llibre imprès amb la teva criatura de protagonista, a Tiny Mango el creem a partir d'una foto.
I si el protagonista fos la teva criatura? Crear el seu conte